Nowruz
door Zarlasht Zia
Thuiswerken – bewegen is gezond!
Margo van Mispelaar, arbeidsconsulent bij Werkpad Groot – Amsterdam en Flevoland vertelt
We zijn veel thuis. De een doet een poging om thuis te werken, de ander wil graag aan het werk.
Het behouden van een vast ritme is prettig en geeft structuur. Ik merk bij mijzelf dat ik beweging mis. Niet dat ik zo’n sporter ben, maar ik merk dat ik normaal veel meer beweeg. De tripjes door de gang naar de printer, het halen van een bakkie koffie, het lopen naar het bedrijfsrestaurant etc.
Dat bewegen gezond is, weten we allemaal:
Bewegen:
- Zorgt voor: Ontspanning
- Geeft: Energie
- Houdt je: Gewicht op peil
Daarom heb ik thuis vaste momenten ingepland om met mijn dochters een work-out te doen. Iedere dag is een van ons er verantwoordelijk voor. Naast bewegen, hebben we veel lol en gezelligheid. Graag deel ik wat oefeningen van onze work-out.
Werkpad is een re-integratie bedrijf voor mensen met een zintuiglijke beperking, taalontwikkelingsstoornis en autisme. Werkpad biedt hulp bij zoeken naar werk en werk behouden Werkpad is een samenwerking van Bartiméus en Kentalis.
door Margo van Mispelaar, arbeidsconsulent bij Werkpad Groot – Amsterdam en Flevoland
Volgende verhalen
Corona zet je aan het denken
Coronastadskwartet
Onze
partners
